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El cambio de horario en Estados Unidos para 2026 se realizará el domingo 8 de marzo, cuando la mayoría del país adelantará sus relojes una hora a las 2 a.m., marcando el inicio del horario de verano.
Este ajuste, que busca aprovechar mejor la luz natural y reducir el consumo de energía, implica que las tardes serán más largas y las noches más cortas. Sin embargo, no en todo el territorio se realiza este cambio: Hawái, la mayor parte de Arizona, y diversos territorios como Puerto Rico, Guam y las Islas Vírgenes mantienen la misma hora durante todo el año.
El sistema de horario de verano, vigente en Estados Unidos desde 2007, busca optimizar el uso de la luz solar, aunque estudios recientes muestran que el ahorro energético es mínimo y que los cambios pueden afectar la salud, provocando alteraciones en el sueño, accidentes y problemas cardiovasculares. Para minimizar los efectos del cambio, se recomienda ajustar gradualmente los horarios de sueño, preparar las rutinas diarias con anticipación y aprovechar la luz del sol para regular el reloj biológico.
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